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プールの中心で寒いと叫ぶ

・・・

10級合格

律栞が10級に合格。

久しぶりのワッペン、とてもうれしそう。

家でも平泳ぎの足の練習を見せてくれたりしていたので、がんばった成果が出てよかった。

2021-07-29a
次は平泳ぎの手の練習。


昨日は個人メドレー系のトレーニング。

距離も泳ぎながら、パドルプルやパドルスイムも入れたけれど、かなり動きはいい。

ラストのフィンスイム、しおん22秒6、翔太22秒4、秀路22秒0。

かなりいい!

2021年07月29日 トラックバック(-) コメント(0)

個人種目突破

7/11 北大阪

秀路 100Ba 突破
悠斗 400IM 突破
2021-07-20a
しばらく長水が続いたので、短水の制限タイムって速いな~と思ったけれど、やっぱ短水はタイム出る。
アッププールで屋外長水路が自由に使えたのも良かった。
複数種目の突破を狙う。


先週の金曜日は律栞はお泊り保育。
家に帰ったら一葉のみ。
ちょっと不思議な感じ。

翌日、家に帰ったらまたまた一葉のみ。
律栞はおばあちゃんの家にお泊り。
メンタル強い。



お口拭きを出しまくる。
赤ちゃんあるある。



メルちゃんのお家。
まだ入れる。

2021年07月20日 トラックバック(-) コメント(0)

JO突破

2021-07-07c

6月 大阪府選手権で大志が50FlyでJO突破。
次は50Frとか100Fly。

2021-07-07a

2021-07-07b

7月 大阪府公認記録会でD男メドレーリレー、フリーリレー突破。

メドレー 秀路、大賀、翔太、しおん
フリー 秀路、悠斗、翔太、しおん

まずはおめでとう。
けれど、まだまだ改善点は多い。
次の試合では個人種目での突破を。


本科コースではバタバタ選手権が開催中。

意外と速いタイムで泳ぐ子が多く、日々のキック練習がしっかりできているんだな~と感心。

育成Aのメンバーもやってみたそうなのでやってみた。

1位 18-97 碧(小3)
2位 18-99 心(小4)
3位 20ー54 蓮菜(小2)
4位 20-97 優大(小2)
5位 20-99 麗(小3)
6位 21-67 M悠真(小2)
7位 21-80 海斗(小3)
8位 21-99 雄樹(小2)
9位 22-76 悠人(小2)
10位 22-89 莉子(小3)
11位 23-13 Y悠真(小3)
12位 25-83 優花(小2)
13位 26-38 花梨(小2)

正直、なかなか速いと思う。

2021年07月07日 トラックバック(-) コメント(0)

進級テスト

律栞、今月はあかんかったみたい。


2回目の不合格。

大丈夫、私は枚スイで9級から10級なるのに9か月かかったから。

次くらいはきっと合格できるよ。


今日は100m16本1分40秒 VO2MAX
秀路1分03秒で楽々。これは試合期待できる。
大賀も8本くらいまでは良かったかな。

隣に義人が泳ぎに来ていた。
中央大会で24秒1で泳いで、順当に近畿大会に進んだようだ。
近畿では23秒出すらしい。
体つきがすごく良くなっていた。

育成Aはチャレンジカードを導入。
今日は50m8本にチャレンジ。
1分チームと1分05秒チームでスタート。
1分05秒チームは途中から15秒に変更。
1分サークルを2年生の蓮菜・悠真・雄樹の3人がクリア。
なかなかやりますな。

その後は背泳ぎの練習。
肘の使い方の練習。
これは全然うまくいかなかった。
少し時間がかかりそう。

2021年06月29日 トラックバック(-) コメント(0)

試合まで1週間

練習時間がもとに戻って1週間、試行錯誤が続く。


土曜日の朝はVO2MAX、200m12本3分で目標タイムをキープ。

ほぼ撃沈。

3~4本くらいまでは順調だけど、そこからずるずると・・・。

夕方は50mDATA。60" / 1'30" / 2'00"

60"の動きはあまり良くないが、1'30"と2'00"はなかなか良かったと思う。

増居チームのデータのタイムを見せて、闘争心を煽る。

目標タイムがあると競争しやすい。

早くラクタブとかで一緒にやりたい。


しおんが復活してきた、次の試合ぐらいからタイムが出る予感がある。
翔太はようやく練習で28秒が出るようになってきた。今まで31秒くらいで試合当日で急に26秒とかだったので、24秒くらいでは行くね。きっと。
秀路は相変わらず練習は順調。200m12本も1人だけ目標クリア。今週はバタフライだが切れる気がする。
夕晟はわりと平泳ぎ速いタイムで来る。フリーもテンポアップして泳ぐコツをつかんできた。40mくらいで力尽きてるけど。
悠斗はクロールでタイムが出ている。100とかは絶対ベストでる。バタフライでラストにバテバテになるのは何とかしていく。
大賀は鼻血出しすぎ。平泳ぎを何とかしようとしている。勝負すると勝つ。
美咲は25m8本の練習がハマっている。ずっと15秒で泳げるようになってきた。腕の力がもうちょい。
幹太はちょっと練習の元気がない。次1500なのに大丈夫か?インボディでは足の筋肉量が少なかった。強化すれば劇的に伸びていく可能性あり。
大志は根性をつける時。JOを切ったといっても12歳での話。13歳のタイムを意識した内容をやっていく。
陽向は何度か雷を喰らった。少しずつ変わってきている。ここからの頑張りに期待。
夢真はフォームを良くしながらの改善に着手。うまくいった時は強烈。
凌は練習で粘れるようになってきた。ごはんはよく食べているようだが、もっと体を大きくしたい。
桜太郎はずっと耳が・・・。でも、キックは速くなってきた。50秒4本は回ってほしい。


色々試したいが、勇気がない。

2021年06月28日 トラックバック(-) コメント(0)